Секреты вдохновения в каждом блюде: гармония с собой, забота о здоровье и любовь к активному образу жизни!

Овощное рагу с курицей

Ингредиенты:

  • Куриное филе 250 г
  • Баклажаны 250 г
  • Болгарский перец 250 г
  • Помидоры 250 г
  • Картофель 400 г
  • Шампиньоны 150 г
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Перец горошком 5 шт.
  • Соль

Способ приготовления:

Курицу, картошку, баклажаны, перец и грибы порезать крупно.

Обжарить картошку минуты 3-4 до золотистой корочки. То же самое сделать с филе и баклажанами. Обжаривать все ингредиенты следует отдельно.

Лук мелко нашинковать. Морковь порезать на четвертинки. Пассеровать лук и морковь вместе до золотистого оттенка. Минуты 4.

Помидоры ошпарить горячей водой, снять кожуру. Нарезать крупно.

В кастрюлю с толстым дном выложить ингредиенты в следующем порядке: Курица, картофель, жаренные баклажаны, сладкий перец, лук и морковь.

НЕ перемешивая, залить продукты горячей водой. Нужно чтобы вода покрывала овощи на 2/3, при тушении перец и баклажаны пустят сок – это добавит необходимое количество жидкости. Добавить черный перец.

Тушить на маленьком огне под крышкой 15 минут после закипания.

Через 15 минут в рагу добавить томаты и грибы, посолить (около 1 ч.л. с горкой) и все аккуратно перемешать.

Тушить на маленьком огне еще 10 мин.